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皆说十个女东说念主九个寒，气血不及络续皆是女东说念主居多，身边的一又友也频繁有贫血气虚的苦恼2024年亚新三公，尤其是爱减肥和熬夜的女生，再不堤防养生就容易导致月信离家出走。气血不及的坏处竟然好多，不仅会引起宫寒痛经，怕冷，还会让东说念主的脸上长斑，皮肤暗黄，头发干枯，这么一看，宫寒几乎便是好意思貌杀手！
宫寒要养，外调里养皆很遑急，今天给世界共享的这款好意思食叫作念五红汤，不错说是女生育气血的必备好物。五红汤是由红糖、红豆、花生、红枣、枸杞五种红色食材构成，具有养血、补血、益气的成果。
皇冠分红欧博博彩网址导航尤其关于孕期气血虚的妊妇或哺乳期有气血不及的宝妈，五红汤皆具有十分好的补气养血的功效。无论是在炎暑的夏日省略是清凉的冬季，每天一碗热烘烘的五红养生汤，常吃会气血双补，让鲜艳回家！
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【补气养血五红汤】
红枣10个，红豆80克，枸杞15克，红糖50克，花生80克，净水适量
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【制作次第】
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花生和红豆放入碗里，加入适量净水浸泡过夜，时辰换2次水捞出备用。
红枣浸泡5分钟后捞出剪出肉，把花生和红豆皆放入高压锅，再放入红枣肉，用高压锅煮45分钟后，绽开盖子。
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倒入洗过的枸杞和红糖，络续开盖煮10分钟即可出锅。
一锅补血养颜的五红汤就作念好了，这款汤也被称为五红补气养血汤，它的主要作用便是补气养血，不错动作气血朽迈者的真贵汤。五红汤中充足是药食同源的食品，红枣性温味甘，能健脾和胃、益气补血，而枸杞则是滋养肝肾的佳品。
排列三彩票网www.pujpa.com牢记，每周密少要喝三五次，保证你从里到外气色红润，痛经宫寒皆不来找你哦。它也曾口头蜡黄救星！每周吃三五次，气色红润东说念主精神，东说念主更好意思哦。
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